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本报讯（记者 朱瀚墨）“做好一级预防，有利于大大降低患癌概率。”4月18日，专家提醒，普通市民可以从一、二级预防着手，减少癌症危害。当天，姑苏区政协医卫组开通网络直播，线上线下同步开展科普宣教。

4月15日-21日是第29个全国肿瘤防治宣传周。为帮助市民正确认识癌症、积极防控，姑苏区政协孙玉荣委员工作室组织开展此次活动，线上线下逾400位市民参与。

“减少癌症危害，一般需做好三级预防。”区政协委员、苏州市立医院肿瘤中心主任医师时建明在直播中介绍，肿瘤的一级预防，也称病因预防，指市民主动了解、关注、避免可能导致肿瘤形成的因素，并多渠道着手，积极提高自身免疫力；二级预防，指市民可以通过体检等形式，对肿瘤早期发现、早期诊断、早期治疗。这两级预防，一般市民都可自主积极参与。三级预防，则偏向康复治疗，如提高癌症病人的生存质量等，需在医生帮助指导下进行。

针对一级预防，时建明归纳总结了“四大基石”，包括戒烟控酒、避免营养过剩下的饮食平衡、多做太极和拉伸等舒缓型运动、强化心理疏导等。“一级预防，对市民来说成本最低，实际效果也最好。”他说。

“接下来，我们将充分利用新手段，进一步做深做实工作，充分履职尽责。”区政协委员、中科健康产业集团苏州有限公司总经理孙玉荣说，委员工作室计划，在重要的疾病防治节点，组织专家学者针对性开展各类科普宣传工作，帮助市民树立防治意识，减少疾病危害。