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每天可以吃100克到200克左右的荞麦面条。荞麦面条中有较丰富的营养物质，同时属于低热量的食物，在减肥期间可以适当的摄入荞麦面条，在补充营养的同时能够达到减肥的效果。减肥期间要适当的增加体育锻炼，比如可以坚持长跑或者慢跑来消耗体内的脂肪。